Mostrando postagens com marcador Mudanças. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Mudanças. Mostrar todas as postagens

domingo, 26 de junho de 2011

Mais um recomeço

Oi meus anjos,

Voltei agora com força total.

Sei que já havia falado que ia voltar com força, mais por motivos nada bons acabei esquecendo da minha RA.

Embora eu não faça mais as mesmas loucuras de antes de iniciar a minha RA, ainda assim não fiz ela como deve ser.

Bom esses dias eu infelizmente engordei. Ainda não sei o quanto, mais sei que não estou mais com os 00000 que eu estava no inicio do mês.

Minha amiga e vizinha está melhor, embora ainda muito triste, mais agora está bem. Já saiu do hospital e esta de repouso.

Manhã retomo a minha RA com força total, isso porque como uma boa italiana eu vou comer capeletti, que é minha tentação (bom cá entre nós qualquer tipo de massa é minha perdição).

Amanha também estou iniciando um desafio de aniversario.

Bom amanha eu posto todas as minhas regras, meus objetivos e meu peso inicial.

Beijos a todos.

domingo, 16 de janeiro de 2011

Post gigante = Mistura de assuntos.

Oi meus anjos,

Hoje é domingo. Dia de tomar cuidado para não pisar na jaca. E eu sou uma das que tem que se cuidar. Sorte que a minha nutricionista liberou o macarrão. Pois em casa de italiano já se viu macarrão é coisa sagrada, tem que comer pelo menos uma vez por semana.

Minha nutricionista disse que quando eu comer macarrão é só um pouco e só ele. Nada de misturar ele com outro caboidrato. Então eu obedeço. Acreditem que acho a quantidade que ela permitiu muito grande e então eu como só metade. São os resultados aparecendo.

Mudando de assunto...

A alguns dias ando muito pensativa. E penso em tudo. No que fiz, no que faço e no que vou fazer. Mais acredito que isso se dá pelo fato de que agora estou de férias.

Nessas férias ando lendo bastante, pretendo diminuir a quantidade de livro que comprei e ainda não li. E tomei a decisão só vou comprar mais livros quando terminar de ler os que já tinha comprado. Tenho somente 35 livros novos que ainda não li. Claro que essa resolução não vale para as coleções e series que coleciono, pois senão depois enloqueço atras dos livros que faltam.

Outra coisa que ando fazendo demais é assistindo muitos filmes. E não tenho um estilo proprio. E tambem estou assitindo os que comprei e não tive tempo de assistir antes. Anjos pasmem mais eu ainda tenho 12 filmes que comprei e não assisti. Quando meu amore ler isso vai ficar brav ocomigo. Ai já me desulpo, amor não tenho culpa, é maior que eu.

Mudando de assunto denovo...

Anjos, para dar aquela força a RA, agora estou tomando chá verde, como a endocrinologista sugeriu. Bom odiei o gosto, o trem amargo. Mais agora estou mais acostumada e tomando sem fazer cara feia.

Estou adicionando aos poucos a linhaça, essa eu adoro o sabor. Mais as sugestoes que tenho de comer elas são poucas, se alguem ai souber maneiras gostosas e não caloricas de ingerir me avisem por favor.

Outros alimentos que a endo mandou ingerir e que esses está sendo mais dificil é o gengribre e a pimenta. Mais pelo simples fato que não comprei ainda. Mais quando eu tiver coragem de ir ao mercado eu compro.

Ando bebendo muita agua e esses dias muito gelada. Segundo minha endo a agua gelada ajuda no emagrecimento. Pode até ajudar mais não faz milagre sozinha, pois se fosse assim meu pai seria pele e osso, pois só bebe agua criando gelo. Então continuo tomando muita agua.

Uma explicação....

Quando eu digo que minha semana está corrida eu explico.

A minha avó mora sozinha, claro que minha tia mora na frente da casa dela, é só atravessar a rua e ta dentro da casa dela. Minha mãe vai sempre ver minha avó, mais quando não dá tempo ela sabe que tem alguem que dá aquela olhadinha nela, né.

Porem minha tia esta viajando e sendo assim minha mãe tem ido todo dia ver minha avó. E como estou de férias estou levando minha mãe na casa da minha avó. Fica corrido, pois minha mãe gosta de ficar a tarde toda lá e deixar a minha casa limpinha, e ai eu tenho ajudado.

Ai quando chego em casa faço meu simulador e o dia praticamente acabou. Porque ai tomo aquele banho, como alguma coisa e assisto um filme, dou aquela visita nos bloguitos de voces e quando acabo já é tarde, deito e durmo, porque no outro dia começa tudo outra vez.

Anjos, eu adoro minha avó, mais não deixa de ser cansativo. E tem dia que só levo minha mãe e saio para resolver meus assuntos. Pois é epoca de atribuição de aula. E quero minhas aulas. Rezem para que eu consiga minhas aulas.

E tem mais, ficar na casa dos outros é dificil. Mesmo que seja a casa da minha avó, é diferente da nossa casa. Pois em casa eu posso ficar largada no sofá, posso deitar no chão e tem minhas coisas: minha cama, meus livros, meus dvs, meus PCS e meus ursinhos entre outras coisas. Alem do mais em casa eu posso tomar muitos banhos e ninguem me enche por isso.

Um desabafo...

Ontem eu briguei com uma amiga de infancia. Motivo: ela fica contando apelidos que eu tinha quando eu era menina para o filho dela que hoje é meu aluno.

Anjos eu me irritei quando ele deixou no meu orkut, “-Fala professora, ou melhor BOI, estou com saudades das aulas da senhora. Beijos.”

Ai mandei para ele o motivo do termo BOI e expliquei que embora fossemos mamiferos eu não era um BOI eu era humana. Ai ele mandou um recado dizendo que a mãe dele disse que eu era o BOI. Bom ai liguei para essa minha amiga e pedi para ela não ficar falando coisas do genero para o filho dela pois era coisa de amigos e o filho dela era meu aluno e que não pegava bem esse tipo de coisa.

Ai ela ficou toda nervosa dizendo que só queria que ele fosse mais intimo meu. Ai expliquei que entre uma professora e uma aluno não deve ter intimidade, e que como ele era filho de uma amiga que ele precisava separar a professora Michele e a tia Michele, pois dentro da escola eu o iria tratar igualmente ele e os outros alunos sem separação. Ai perguntei se ela ia gostar se eu soltasse na sala de aula que o apelido dela era VASSOURINHA E LOIRA DO BANHEIRO. Ela disse que era coisa de infancia. Ai soltei que o BOI tambem era. Mais ela não aceitou.

Ela disse que eu era careta, a discussão foi longe, mais consegui mostrar a ela que embora eu fosse amiga dela, tambem era professora do menino e que eles dois precisam separar as coisas.

Bom, o apelido realmente existiu. Quando eu estava na 5º serie, tinha um amigo que chamava Wagner e esse menino era peão, já era repetente uns 6 anos ou mais, na epoca ele tinha 20 anos, e eu adorava ele. Ai como ele tinha o apelido de VACA, eu virei o BOI. Mais na 6º serie ele foi fazer supletivo e eu virei a SHELLY.

Bom to indo nessa.

Amanha tem a pesagem oficial.

E o niver da minha Avó.

Beijos

Beijos.

E obrigado pelo carinho de todos.

sábado, 30 de outubro de 2010

Oi............. Sem ideia para o Titulo.

Oi meus Anjos,

Me desculpe o sumiço.

Semana passada minha RA foi super certinha.

Estou me controlando de mais.

Mais sumi pois sábado passado eu fiquei super mega triste.

Meus anjos, todos sabem que esse ano eu realizei um sonho, comprei minha moto. E foi ela que me fez ficar triste. Calma. Eu não sofri nenhum acidente.

Mais tem pessoas que são muito egoístas e só valorizam as coisas delas.

E foi isso que aconteceu. Bom melhor eu contar o que aconteceu né.

Sábado foi aniversario da minha prima. E ela convidou uns parentes que nem curto pois não tenho contato, e busco meio distancia. Mais o aniversario era dela né.

Bom, até ai beleza. A minha prima, quando eu cheguei pediu para guardar a moto na garagem para não estragarem. Ai vem o problema. Quando o pessoal chegou um fresco foi lá e disse que queria o carro dentro pois não queria ninguém encostado no carro.

Então um outro primo sem me comunicar mudou a moto de lugar. Mais ele colocou no meio do pessoal. Ai o mala que não queria ninguém encostado no carro dele, ficou encostando e se esfregando na minha moto, ele colocou o neto dele para em cima do tanque da moto.

Quando eu vi, já era tarde. A moto já estava toda riscada. Ai eu tirei a moto do meio e coloquei em um canto.

Mais para mim a festa tinha acabado. Pois eu não consegui ver os riscos mais senti eles. Ainda para acabar com a minha festa, o primo que tirou a moto veio tirar satisfação porque eu tinha tirado a moto do lugar, pois, ele disse que tinha gente encostada. Ai briguei com ele e mandei ele colocar a dele.

No domingo de manha eu consegui ver o estrago, um monte de riscos pequenos e 4 profundos.

Sei que não é motivo para me afastar, mais fiquei mal, pois a moto é nova; e com esses riscos acaba desvalorizando ela.

Anjos, eu tenho tanto cuidado. Que quando eu saio busco deixar ela sempre em lugar que não corra risco de estragar. Ai vem um mala e me diz que fiz tempestade em copo d’agua. Sempre digo que todos vem o que conquisto, mais não vem como eu luto para conquistar.

Mais não descontei na comida, nem descontei em doces.

Amanha tenho aniversario do meu avo. Sim ele faz Aniversario no dia 31 de outubro. Isso é demais. E esse ano nem tem como fugir da festa. Afinal cai num domingo.

Essas duas semanas sumida eu passei com meus exercícios físicos meios largadas. Consegui fazer somente dia sim e dia não. Como sou eventual, ainda não tenho horário fixo na escola e quando penso que vou fazer exercício a escola me liga e vou e acabo ficando mais tempo que o planejado. Pois não compensa dar a primeira aula, voltar para casa e voltar para dar a terceira aula. Então acabo ficando por lá mesmo lendo.

Para o mês de Novembro eu vou dar uma virada radical. Preciso voltar a emagrecer. Estou com o peso parada. Graças a Deus não engordei, mais também não emagreci. Mais planos para isso mudar. Depois eu volto e conto.


Obrigado a todas pelo carinho e em especial a LIZ que me mandou um recadinho perguntando como eu estou. Obrigado minha amiga.

Beijos.

Beijos

Beijos

Beijos

sábado, 16 de outubro de 2010

RA perfeitinha.

OI meus anjos.

Ontem foi meu dia. Bom como ma mulher vaidosa que sou amei ser homenageada pelo dia dos professores.

Bom mais vamos ao que me trouxe aqui. Minha RA.

No dia 10 me pesei e me vi com horríveis 118,9, ou seja apenas 1 kilo eliminado desde o começo a 1 ano atrás. Mais recomeçar é o melhor.

Me organizei. Peguei o cardápio que a nutricionista me deu, e a tabela de substituição e fui às compras.

Comprei meus legumes, minhas verduras, meu arroz integral (ainda estou me acostumando com ele), minhas frutas e meus yourgutes.

Fiz meus cardápios e mãos a obra.

Fiz tudo certinho e ainda acrescentei 30 minutos de simulador de caminhada, num ritmo bem acelerado.

Sei que devia fazer mais, porem vou aumentar com o tempo, já que não adianta eu fazer de cara 1 hora e depois não fazer mais. Bom, iniciei com 30 minutos essa semana e depois vou aumentando.

Vou me pesar na segunda-feira e ver o resultado.

Beijos.

Depois eu volto com mais novidades.

OS: ainda não estou conseguindo postar imagens e fotos.

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

ai meu Deus............



OI meus anjos,

Como vocês estão?

Hoje eu estou feliz. Bom ontem foi meu aniversario, e como amo ser o centro das atenções é um dia que amo. Afinal, aniversariante tem o mundo dando atenção. Amo muito tudo isso.

Mas, ai agora olhando as fotos me vi supressa com umas fotos.

Meus anjos me vi enorme. O que me revolta é que eu já cheguei a emagrecer 15 kilos e voltei a engordar. Mais depois das fotos de hoje eu decidi não dá mais.

Agora é a hora de recomeçar.

Com a orientações que recebi da minha nutricionista na segunda –feira, agora eu vou chegar a meu peso ideal.

Mais decidida que nunca. Mais determinada que nunca.

Agora é minha hora de mudanças.

Ontem eu esqueci completamente a RA. Enfiei completamente o pé na jaca. Comi pastel(queijo, carne, carne com catupiry, pizza e 4 queijos), beijinho, brigadeiro e bolo recheado (chocolate com doce de leite com nozes e beijinho).

Mais hoje estou fazendo tudo certinho.

Meu peso hoje me assutou, meu niver me rendeu para 3 kilos.

Ganhar peso é moleza né, mas eliminar o luta desleal.

Mais agora não posso e não vou chorar sobre o leite derramado.

O mês que vem eu faço 1 ano de BLOG, e decidi fazer um desafio pessoal de comemorar. Mais ainda não decidi os detalhes. Mais estou planejando tudo com muito carinho. Meu cantinho merece né e eu também.

Mais logo eu termino meus preparativos, e posto para meus anjos.

Beijos em todos anjos que me acompanham e obrigado pelo carinho.

Beijos

Beijos

Beijos.

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Voluntariado + Nutricionista + Minha CNH + Minha Moto.

OI meus anjos.

Quanta saudade de vocês.

Embora eu não esteja postando nada esse tempo, eu sempre vinha ver como vocês estavam. Lia os posts de vocês.

Essas semanas sem postar aconteceu muita coisa. O post ficou enorme mais também nem podia ser diferente.

Bom vou relatar um pouco do que vem me acontecendo.

No dia seguinte a meu terrível e inacreditável esquecimento, eu acordei mal. Muito mal. Ainda lamentando o ocorrido. Bom. Depois eu fui na instituição e conversei com a diretora da instituição que disse que ficaram preocupados comigo, já que eu nunca havia faltado nos anos que sou voluntária lá. Mais que isso era normal.

Graças a Deus tudo ficou bem. Fiz a reposição da aula e estou hiper mega feliz com o meu trabalho na área de redação.

Depois disso me peguei estressada denovo. Fui marcar nutricionista e ela só tinha horário vago para outubro. Que vontade de matar a secretaria dela. Porque ela que desmarcou e ficou de arrumar um horário para mim e nada. Se eu não tivesse ligado, nem saberia que não tinha horário disponível. Mereço né.

Mais ai me veio a luz, já que a indicada pela minha outra nutricionista não tinha horário não existia só ela em Prudente.

Ai peguei a lista de médicos do meu convenio, abri na lista de Nutricionistas e fui ver um nome que me chamasse atenção. Ai encontrei o nome de uma nutricionista que minha vizinha disse que era ótima.

Bom, liguei para ela e a secretaria disse que tinha um horário vago para a segunda feira dia 12. marquei na hora.

Chegando no consultório, a secretaria preencheu uma ficha de cadastro e me deu um questionário para preencher.

Meus anjos o questionário tinha 150 perguntas. Ela perguntava de tudo um pouco: sobre minha vida, meus hábitos alimentares, atividades físicas.

Quando a medica me chamou. Fui até ela e de cara me simpatizei por ela.

Na primeira consulta ela deixou bem claro que era um papo para ela me conhecer e saber como fazer minha orientação nutricional. Adorei pois ela não foi repetitiva, anotou um monte de coisa. Ai depois de quase 1 hora de conversa, disse que iria preparar um cardápio com base no questionário e da nossa conversa.

Bom marquei o retorno para a semana seguinte como ela havia mandado. Ou seja, dia 19/07/2010.

Ai no dia fui lá ver qual era o cardápio. Meus anjos, eu amei ela de mais. Ela preparou o cardápio e fez uma lista de substuição para cada alimento. E ainda disse que a dieta tem 1200 calorias e que se eu queira comer algo que não estivesse na lista era só fazer as contas de calorias.

Bom, já marquei o novo retorno e sendo assim a vejo no inicio de agosto.

Bom minha CNH agora sai. Meus anjos no dia 14/07/2010, fui fazer o exame de moto, mais quando faltava apenas 2 pessoas para mim fazer, começou a chover tão forte que o exame foi cancelado. Bom, dos males o menor. Ai fiz o exame no dia 21/07/2010. PASSEI. Estou nas nuvens. Quando eu passei da parte do temido 8 eu já fiquei mais tranqüila e só cuidei para fazer o resto certinho. Eu passei, passei.

Anjos, eu depois disso não resisti e comprei minha moto. Agora só pegar a CNH e andar com minha moto. Amei. Comprei uma Honda 125 FAN, preta. Perfeita para mim. Amei muito. Agora estou hiper feliz com minha conquista.

Anjos, agora estou indo.

Beijos

Beijos.

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Nova Fase. Novos Meios.

Oi meus anjos.

Saudades de vocês. Agora as coisas estão entrando no eixo.

Minha RA está entrando nos eixos.

Minha balança nova chegou dia 25/05.

Ai me pesei no dia que a balança chegou e vi o estrago, exatos e vergonhosos 117,8 kilos.

Isso me da um ataque de nervos vocês nem imaginam eu cheguei a pesar 106,1 Kilos. E por descuido eu engordei.

Bom hoje eu me pesei e estou com 115,8 Kilos.

Já me acalma um pouco e sei que tenho que correr atrás do prejuízo.

Ou seja atualmente estou assim.

-*-*-*-*-*-*-*-*-

Peso Atual: 115,8 KG
Peso Anterior: 117,8 KG

Saldo: Eliminado 2 KG.

-*-*-*-*-*-*-*-*-
Falta Eliminar: 50,8 KG

Total Eliminado: 4,1 KG
-*-*-*-*-*-*-*-*-

Agora vamos as resoluções para a minha nova fase.

Primeiro como disse a alguns post, pensei muito. E já coloquei as coisas no eixo.

Anjos, sei que embora eu tenha comido bem menos do que comeria antes eu sei que comi errado, pois eu sei que comi pouco e esquecia de comer e ficava muitas horas sem comer. Somente bebia muita água. Comi muita besteira.

Ai ontem eu fazendo minha avaliação interna, e após muito pensar, eu percebo que somente eu sou capaz de mudar minha vida, e que emagrecer só depende de mim e de minhas decisões.

Bom após muito pensar e buscar uma solução para minha RA.

Marquei horário com minha nutricionista e fui ver o que ela me sugeria.

A nutricionista, após muito conversamos e juntas chegamos à conclusão de que vamos agora fazer uma dieta de 1200 calorias. Ela já tinha me dado às tabelas de calorias e mandou-me seguir-las.

Também me deu três cardápios de modelo para seguir. Então eu poderei me adaptar as calorias sem parar de comer o que gosto.

Uma coisa que ela me disse que me fez pensar realmente foi que estou fazendo uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e se estou reaprendendo não posso me privar de nada. Tenho que aprender a comer tudo que eu comia com moderação.

Um exemplo que ela me deu foi: se eu quero comer um pedaço de pizza eu tenho que tem em media 250 calorias não é um crime, só tenho que me adequar com meu cardápio.

Mais ela deixou bem claro que esse tipo de troca não pode ser feita todo dia e recomendou fazer uma vez por semana. E mandou controlar os refrigerantes. Ai eu disse que eu não tomo mais refrigerante a 9 meses. Ela disse que isso era bom.

Uma coisa que vou fazer e me dar um tempo para malhar e cuidar de minha saúde, pois vejo que preciso mais que nunca de me comprometer mais que nunca com meu objetivo.

Não que eu não esteja comprometida, mais sei que ainda tenho muito que melhor. Então a decisão agora é algo definitivo.

Como estou sem grana para a academia. Fui pedir socorro a meu primo professor de academia, (na realidade ele é dono da academia), ai ele montou uma serie de exercícios para que eu possa fazer em casa e assim chegar a meu objetivo. Uma coisa que ele usou nos exercícios foi meu simulador de caminhada. Amei isso sabia. Outra coisa que eu não sou fã mais que ele me mandou fazer foi as temidas abdominais. Entre outros exercícios que ele me ensinou e outros que eu fazia na academia e que agora eu farei em casa. Amei.

Ainda tomei outras decisões.

Uma delas é que o que como tenho que comer de 3 em 3 horas então eu vou fazer as refeições assim. Sem muitas definições, pois atualmente estou sem hora para dormir e acordar. Então não tem como fazer como eu sempre fazia: café da manhã (6 horas), lanche da manhã (9 horas), almoço (12 horas), café da tarde (15 horas), lanche da tarde (18 horas), Jantar (21 horas), e ceia (23:30 horas) e depois eu vou dormir.

Mais agora sem horário para acordar ou dormir, estou comendo de 3 em 3 horas mais tem dia que começo meu dia almoçando, porque tem dia que a viu acordo ao meio dia, e ai já viu né até vergonhoso tomar da manhã.

Aqui no blog eu vou colocar um régua com os kilos eliminados e uma com as mini metas que eu criei.

Também criei um controle para controlar meus dias sem jacadas. E comei a contar do dia 01 de junho. Ou seja estou a 3 dias sem jacar.

E colocarei um pensamento que encontrei e que se encaixou diretinho no meu caminho e minha determinação.

PARA PENSAR:

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

Anjos farei algumas mudanças aqui no meu cantinho, para marcar meu novo recomeço. Minha nova fase.

Beijos.


quarta-feira, 14 de abril de 2010

Meu novo Visual.

Oi meus anjos,
como eu tinha prometido.Foto com meu novo Visual.Espero quer gostem.Pena que o cabelo nao fique cacheadinho.

beijos.

terça-feira, 13 de abril de 2010

Algumas Decisões tomadas

Ola meus anjos,
Vamos a primeira conclusão e decisões tomadas esse fim de semana.
Pois meninas eu encontrei, como comentei no post anterior uma sacola de roupas novinhas que nunca foram usadas, o que me deixou revoltadissima.
A metas para as roupas novas:

1- Meninas essa calça é 48, e fica apertadíssima. Meu objetivo é usar ela no meu aniversario em Agosto. Dia 19 de Agosto, eu vou usar essa calça. E ela vai ficar normal. Não ficará apertada nem nada. Essa calça eu nunca usei. Então o meu projeto usar ela no meu aniversario lindamente e até o fim do ano perder ela. Mais ou perder ela, porque ela ficará larga.
2 – Essa blusinha eu comprei para usar no ano novo. É Linda, mais não tive coragem de usar porque é apertadinha, mais eu vou usar ela com a calça de cima no meu aniversario. A pode ter certeza.3 – Essas duas blusas eu comprei porque adoro a malha e porque amei. Elas no corpo ficam lindas. Mais hoje elas ficaram apertadinhas. Mais o mês que vem eu vou usar-las sem problemas. Lindamente.

4 – Essa Blusinha é tamanho M, ganhei do meu aniversario o ano passado. Nunca usei, ela fica apertada. Fica horrível, porque o bordado dela fica deformado. Então meu objetivo é vesti-la ainda esse ano. E eu vou vestir e ela ficará linda.Agora eu já sei o que tenho que fazer.
E vou a luta para conquistar meus objetivos.
Beijos.

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Desanimada. Reanimada. Novos Rumos.

OI meus anjos,

Bom ando pensando, pensando e pensando.....

Imaginem que eu dei uma desanimada. Mais ai resolvi mexer no guarda – roupa e encontrei uma sacola onde eu coloquei roupas novinhas que comprei e ganhei e nunca usei. E me dei conta que eu sou mais poderosa que a comida e que vou ganhar essa luta contra a balança. E essas roupas vão ser usadas.

Mexendo no meu guarda roupa encontrei roupas novas que não me servem mais, isso vai mudar, vou voltar a usá-las e depois as darei porque ficarão largas.

Então, novos rumos a serem tomados.

Vou publicar as novas resoluções aos poucos. E as mudanças só quando tudo estiver prontinho.

Beijos.

segunda-feira, 5 de abril de 2010

Fim de Semana, Pascoa.

Oi meus anjos,

Sinceramente não sei o que aconteceu. Meus dias de páscoa, foram super calmos. Nada de exageros. Mais engordei. Um pouco sei que é porque a dona M, está coladinha em mim, e a falta de exercícios está me matando, outra coisa é a ansiedade que me mata. Bom, ai vamos que vamos.

Bom, a Dona M está acabando e isso já uma boa noticia. Estou meio triste com o resultado dessa semana. Meninas, eu não pisei na bola. Andei certinho. Mais vou rever minhas anotações e buscar encontrar meu erro

Estou a 3 semanas sem fazer exercícios direito. As duas primeiras foram por conta do CFC, chegava em casa e fazia só 10 minutos de simulador, e tomava banho e capotava, estava exausta. Ai semana passada semana santa, fui quase todos os dias na igreja e se não estava na igreja estava em outro lugar mais relacionada à igreja. Não me arrependo. Mais mesmo assim, sinto que meio que abandonei, e os kilos ganhos foram merecidos.

Mais agora melhor correr atrás do prejuízo.

Alem de tudo isso, estou super mega ansiosa. Meu exame da CNH foi marcado para o dia 14 de abril. Longe. E minha ansiedade voltou com tudo. Sei que preciso ficar menos ansiosa. Pois estou calma, mais estou ansiosa para o dia chegar mais rápido. Sei que não resolve. Mais fala isso para minha cabeça. Mais ser ansiosa é uma coisa que já nem tento mudar, mais pelo menos não estou descontando minha ansiedade na comida ou no refrigerante. Mais sei que essa ansiedade me atrapalha e muito.

Anjo, depois volto. Com as minhas muda mudanças.

Beijos.