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terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Selinho+Desafio+RA+Peso+Niver da Vovó

Oi meus anjos,

Como vocês estão? Espero que todas bem.

Primeiro vou falar do selinho que ganhei do meu anjo CHELLY.

Vamos a ele.

Regras:

Agradecer quem lhe deu o selinho: Chelly, muito obrigada pelo selinho e pela sua amizade!


Partillhar 7 coisas sobre mim:

1) Sou apaixonada por leitura de todos os gêneros e estilos.

2) Sou super mega Anciosa.

3) Amo Dançar, principalmente musica sertaneja e country.

4) Sou Apaixonada por sapatos de salto, mais no momento não posso usar por causa da minha moto.

5) Adoro falar no telefone, principalmente com meu more.

6) Adoro brincar com minha cachorra e tenho medo da cachorra do meu irmão.

7) Sou chocolatra assumida. Mais no momento estou controlada.

Escolher 10 blogueiras para oferecer este selinho:

Anjos, como já vi muitos anjos com ele, quero que todas que passarem por aqui e ainda não tiverem fiquem a vontade e peguem com todo meu carinho.

Mudando de assunto......

Ontem foi dia de pesagem e não foi tão boa quanto eu desejava. Mais foi positiva pois emagreci 500 graminhas. Sei que é pouco, mais é melhor que ganhar eles né.

Então a situação é:

Peso atual: 119,2 KG

Eliminado: 500 Gramas

Falta eliminar: 54,2 KG

Peso Anterior: 119,7 KG

Sobre o Desafio anual,

Como me peso na segunda feira, sempre irei mandar o peso da segunda, pois estou evitando ao maximo ficar me pesando, pois senão piro. Sou muito anciosa e quanto me peso quero ver resultados e se me pesar muitas vezes acabo entrando em parafuso. Então sempre irão o peso da segunda mesmo.

Outro ponto importante sobre o desafio, é que pelo que li nos outros blogs é que tem que usar cremes. Mais esse mês estou com alergia atacada. Sendo assim não estou podendo usar cremes. Mais é uma coisa que amo fazer e sempre faço.

Sobre minha alergia......

Anjos, eu sofro com o calor. Sou apaixonada pelo sol. Mais ele e minha pele não se dão. Sendo assim eu não posso nem pensar em tomar sol.

No calor, minha pele fica toda irritada, só com o calor. Então eu sofro horrores. Estou toda assada. Toda vermelha.

Sendo assim cremes e perfumes, nem pensar. Só sabonete e neutro. Pois outro tipo dá mais alergia.

Então até a alergia passar nada de cremes e perfurmes.

Niver as minha Avó...

Ontem foi aniversario da minha Vó, ela fez 77 anos. E claro que fizemos uma festinha para ela. Que comportei bem.

Como não tinha jantado ainda, então comi 2 esfirrinhas de carne e 2 de frango e um pedacinho de bolo. Como não tomo refrigerante, tomei um copo de suco (um segredinho, como o suco de saquinho sempre é muito doce, bom pelo menos eu acho, eu adiciono mais água e sendo assim sempre acabo tomando mais água que suco.)

Bom anjinhos estou indo. Vou fazer mais simulador de caminhada, estou super animada hoje e vou gastar mais um pouco de energia no simulador e depois dançar um pouco com meu MP3.

Beijos.

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:
Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO
Nome completo:
Nome de exibição:
Peso inicial:
Altura:
Meta:
Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog


e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;

4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)

5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.

6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.
Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!
Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.


Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
3- Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4- Beber 2l de água por dia.
5- Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).
6- Escolher uma dieta que seja adequada a você
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:
Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);
Ingestão de remédios sem orientação médica;





Adorei.

Beijos.