RA perfeitinha.

OI meus anjos.

Ontem foi meu dia. Bom como ma mulher vaidosa que sou amei ser homenageada pelo dia dos professores.

Bom mais vamos ao que me trouxe aqui. Minha RA.

No dia 10 me pesei e me vi com horríveis 118,9, ou seja apenas 1 kilo eliminado desde o começo a 1 ano atrás. Mais recomeçar é o melhor.

Me organizei. Peguei o cardápio que a nutricionista me deu, e a tabela de substituição e fui às compras.

Comprei meus legumes, minhas verduras, meu arroz integral (ainda estou me acostumando com ele), minhas frutas e meus yourgutes.

Fiz meus cardápios e mãos a obra.

Fiz tudo certinho e ainda acrescentei 30 minutos de simulador de caminhada, num ritmo bem acelerado.

Sei que devia fazer mais, porem vou aumentar com o tempo, já que não adianta eu fazer de cara 1 hora e depois não fazer mais. Bom, iniciei com 30 minutos essa semana e depois vou aumentando.

Vou me pesar na segunda-feira e ver o resultado.

Beijos.

Depois eu volto com mais novidades.

OS: ainda não estou conseguindo postar imagens e fotos.