Oi Meus anjos,
Meu fim de semana foi maravilhoso. Não estourei minhas calorias. Mais sei que dei uma exageradinha na dose. Porque eu estava consumindo somente 1200 ou bem menos. A medica me passou 1500 e sendo assim minha RA ia bem e tranqüila.
Não estou sentindo fome. E isso me dá muita tranqüilidade.
Bom então estou tranqüila.
Anjos meus, essa semana eu vou fazer meu CFC. Animada como nunca e feliz, pois é mais um passo que dou rumo a minha Habilitação.
Mais estou meio pensativa. Pois não vai dar tempo de jantar então vou ter que enrolar e comer alguma coisa na rua. Ai sei que vou comer besteira. Perto do meu CFC tem uma padaria e o jeito para não ficar muito tempo sem comer será comer alguma coisa lá.
Eu estou de olho na tabela de calorias que a minha nutricionista deu para que eu não faça nenhuma loucura. Mais essa semana e a outra vou me cobrar menos. Vou me controlar mais sei que não vou conseguir me exercitar, chegarei muito tarde em casa e sairei muito cedo no outro dia. Então também darei uma vacilada nos exercícios. Mais ou a pé até o local do curso para fazer pelo menos 15 minutinhos de caminhada.
Boa semana para vocês meus anjos, e volto assim que poder.
Beijos,
Oi Shelly..passando pra lhe desejar uma ótima terça..bjs bjs bjs
ResponderExcluir15 min de caminhada, ja é ótimo , q bom que a r.a esta tranquila!!bjs
ResponderExcluirE se você já levar alguma comida de casa, tipo um sanduíche natural, uma fruta ou algo assim? Se for por pouco tempo, já ajuda. Quando eu saía direto do trabalho para a faculdade eu fazia isso, e nessa época eu era bem mais magra. Sem falar que gastava menos dinheiro.
ResponderExcluirBjsss
Sabe o que eu faço nesses dias que eu passo HOOOOOOOOORAS fora de casa??? Levo lanchinho...melhor coisa!!!
ResponderExcluirBeijocasss!!!
Tem selinho pra você no meu blog. Passa lá!
ResponderExcluirBjsss